Mga Prutas Na Dapat Kainin Ng Mga Buntis Fruits That Pregnant Wo Mga prutas na dapat kainin kapag buntis banana. ang saging ay isang pangkaraniwang prutas na pilipino. hindi lamang ito madaling bilhin, ngunit ito rin ay napaka abot kaya. isa ito sa pinakamagandang prutas para sa buntis dahil naglalaman ito ng mga sumusunod na sustansya: potassium; vtamin c; vitamin b6; folate; magnesium; bayabas. 7. mansanas. lahat ng mahahalagang nutrients na kailangan ng iyong lumalaking baby sa tiyan ay taglay ng prutas na ito: vitamins a, e, d at c, zinc, fiber at potassium. sa regular na pagkain ng mansanas habang buntis, natutulungang mapalakas ang immune system ng bata, lalo na laban sa hika at allergies. 8.
Prutas Para Sa Buntis Heto Ang Mga Dapat Kainin Maaaring naghahanap ka ng pagkain na maasim. kasama ang mangga sa prutas para sa buntis. ang mangga, hinog o hilaw, ay mayaman sa vitamin c, pati na rin sa vitamin a. dahil magandang source ng vitamin a, ang mangga ay nakakatulong na mabawasan ang posibilidad ng kakulangan sa partikular na vitamin na ito. dahil dito, ang pagkain nito ay maaari. Pakwan. ang pakwan ay mayaman sa vitamin a, c, at b6 maging sa potassium at magnesium. maaaring maiwasan ang premature contractions sa panahon ng pagbubuntis dahil sa prutas na ito. bukod rito, nilalabanan din ng pakwan ang morning sickness. binabawasan din nito ang heartburn at higit ay maiwasan ang dehydration. Heto ang masustansyang prutas sa pilipinas at mga benepisyo nito. 1. ubas ang ubas ay may tannins at flavanoids na puwedeng makapigil sa kanser. kuimain ng ubas kung ika'y nagpapagaling sa sakit. at kapag kulang sa dugo at mahina ang katawan, kumain ng ubas para manumbalik ang iyong sigla. 2 .pakwan panlaban ang mga ito sa sakit sa bato at. Mga dapat kainin ng buntis. kailangan ng buntis ang karagdagang 300 calories (katumbas ng isang sandwich at isang baso ng juice) sa calorie requirement bago pa sila magbuntis, ayon sa mga eksperto. kaya tinatayang 2,000 hanggang 2,200 calories ang basic amount para sa first trimester. aakyat ito sa 2,300 hanggang 2,500 calories para sa second.
Comments are closed.