Begini Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Pijatan Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan ini adalah: gunakan telunjuk dan jari tengah untuk menekan area yang dimaksud di atas. pijat area ini dengan gerakan melingkar selama sekitar 30 detik. anda juga bisa menggunakan ibu jari untuk memijat, alih alih menggunakan jari telunjuk, guna mendapatkan pijatan dengan tekanan yang lebih kuat. 4. Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan. untuk melakukan pijat hidung tersumbat, ada beberapa cara yang bisa anda coba sendiri di rumah. tubuh manusia memiliki 4 pasang sinus. anda hanya perlu melakukan pijatan ini selama beberapa menit secara perlahan pada bagian sinus yang tepat. berdasarkan letak sinus di dalam tubuh, ada 3 cara.
Terapkan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Pijatan Ini Temukan ruang antara hidung dan sudut mata bagian dalam, dan berikan tekanan sedang pada area tersebut selama 15 detik. kemudian, terus tekan dengan ibu jari dan jari telunjuk ke bagian bawah di sepanjang sisi hidung. lakukan pijatan selama kurang lebih 30 detik. itulah beberapa metode pijatan sederhana untuk mengatasi hidung tersumbat. Cara mengatasi hidung tersumbat dengan pijatan bisa kamu terapkan dengan langkah berikut: letakkan ibu jari dan jari telunjuk di pangkal hidung. berikan tekanan di area hidung dan sudut dalam mata selama 15 detik. pijat ke arah bawah sepanjang sisi batang hidung secara lembut dan ulangi gerakan ini selama 30 detik. 6. lakukan pijatan. anda bisa mengatasi hidung tersumbat dengan memijat hidung dengan jari jari anda. anda dapat meletakkan jari telunjuk di kedua sisi hidung di mana hidung dan pipi bertemu dan pijat dengan tekanan sedang selama 2 hingga 3 menit. anda juga dapat menggunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan pada batang hidung tepat di. Berikut ini beberapa teknik pijatan untuk mengatasi hidung tersumbat berdasarkan beberapa titik sinus, dilansir dari laman layanan kesehatan oklahoma, integris health. 1. general sinus face massage. untuk memulai, letakkan keempat jari anda di masing masing pelipis dan pijat lembut dengan gerakan melingkar.
Terapkan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Dengan Pijatan Ini 6. lakukan pijatan. anda bisa mengatasi hidung tersumbat dengan memijat hidung dengan jari jari anda. anda dapat meletakkan jari telunjuk di kedua sisi hidung di mana hidung dan pipi bertemu dan pijat dengan tekanan sedang selama 2 hingga 3 menit. anda juga dapat menggunakan jari telunjuk untuk memberikan tekanan pada batang hidung tepat di. Berikut ini beberapa teknik pijatan untuk mengatasi hidung tersumbat berdasarkan beberapa titik sinus, dilansir dari laman layanan kesehatan oklahoma, integris health. 1. general sinus face massage. untuk memulai, letakkan keempat jari anda di masing masing pelipis dan pijat lembut dengan gerakan melingkar. Pijatan untuk mengatasi hidung tersumbat dapat anda coba sendiri. jauh lebih baik jika meminta bantuan orang lain. caranya adalah dengan memijat pada titik akupresur tertentu yang bisa membantu melegakan area sinus. berikut beberapa cara pijat hidung tersumbat yang bisa anda coba: 1. pijat sinus frontal. 4. menghirup uap. menghirup uap air hangat telah lama menjadi salah satu cara yang efektif untuk meredakan hidung tersumbat, terutama saat hendak tidur. proses menghirup uap ini membantu melonggarkan lendir di saluran hidung serta membantu melembapkan jalan napas. dengan begitu, pernapasan menjadi lebih lega.
Comments are closed.