вїsabг As Que La Risa Es Saludable вїconoces Sus Beneficiosођ La risa es un relajante natural por excelencia. una buena carcajada nos puede hacer olvidar de las tensiones físicas durante, por lo menos, 45 minutos. la razón es que alivia el estrés inmediatamente. además, cuando reímos nuestro cuerpo libera endorfinas, neurotransmisores que van al sistema nervioso y nos dan una sensación rápida de. La conclusión es que la risa podría ser la mejor medicina para llevar una vida saludable. dicha revisión sistemática examinó 13 estudios realizados en los últimos 10 años, donde se empleó el humor para transmitir mensajes serios sobre temas como la salud mental, el autoexamen de cáncer de mama y testicular, el sexo seguro, el cáncer de piel y el consumo excesivo de alcohol.
Vitaminas A B1 B2 B3 B6 B12 C D E Y K вїpara Quг Sirven Masaje: el humor y la risa consiguen que los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos acumular las tensiones, se estiren. limpieza: lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. reírse a carcajadas hacen vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. también elimina las toxinas del organismo. 4. beneficio de la risa: refuerza la autoestima. reírse de uno mismo es la mejor forma de hacer frente a lo malo, sin perder la autoestima. las personas con una alta autoestima están siempre de buen humor y sonriendo. 5. beneficio de la risa: ayuda a afrontar positivamente los problemas cotidianos. Es importante resaltar, que, la risa, con su capacidad única para unir a las personas y mejorar la salud en todos los niveles, es una herramienta poderosa y alegre que todos podemos aprovechar. melissa ly merced gómez, coach de risa y bienestar, nos inspira a reír más y vivir una vida más saludable y feliz. Regula la presión sanguínea. esto ocurre debido a que hace que se limpien las arterias. 6. facilita a la digestión. debido a que al reírse se ejercitan los músculos abdominales, algo que también es un beneficio para el físico, pero que sobre todo ayuda a realizar una buena digestión. 7.
Alimentos Ricos En Vitamina B2 Alimentos Sanos Vitaminas Y Minerales Es importante resaltar, que, la risa, con su capacidad única para unir a las personas y mejorar la salud en todos los niveles, es una herramienta poderosa y alegre que todos podemos aprovechar. melissa ly merced gómez, coach de risa y bienestar, nos inspira a reír más y vivir una vida más saludable y feliz. Regula la presión sanguínea. esto ocurre debido a que hace que se limpien las arterias. 6. facilita a la digestión. debido a que al reírse se ejercitan los músculos abdominales, algo que también es un beneficio para el físico, pero que sobre todo ayuda a realizar una buena digestión. 7. Reduce los niveles de hormonas del estrés : el humor y la risa pueden ser potentes calmantes del estrés. cuando te ríes, tu cuerpo libera endorfinas que ayudan a reducir los niveles de hormonas del estrés, como el cortisol, en tu organismo. favorece la relajación y un mejor sueño: la risa también puede favorecer la relajación y un mejor. Para muchos, la risa y el buen humor está asociado a la alegría, sin embargo, reírse y utilizar la risa como terapia tiene muchos beneficios para la salud del cuerpo y de la mente. en este artículo te explicamos por qué reír es bueno para la salud, cuál es el impacto de la risa sobre el sistema inmunológico, las relaciones sociales y la salud mental.
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